【干紅棗減肥一天吃幾個】一般情況下干紅棗減肥一天吃3—5個就足夠了 。紅棗雖然營養(yǎng)價值豐富，但是含糖量比較高，所以如果擔(dān)心長胖的話最好不要多吃 。一天可以大棗吃個3~5顆 ， 小棗吃個5~7顆，不宜過多 。適當?shù)某约t棗對減肥并沒有阻礙作用，紅棗是營養(yǎng)豐富的食物，中醫(yī)上紅棗性溫 ， 能夠益氣也能夠補血 。還有健脾和胃的效果 。

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