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一、女性冬季養(yǎng)生補(bǔ)品大全
1紅米的米色呈粉紅，糯性，米粒特長(zhǎng)，有香氣，含有不同的微量元素，用紅米釀成的紅米酒倍受女性青睞，因?yàn)樗尸F(xiàn)紅葡萄酒一樣的紅色，味道柔和、喝過后余味良好。實(shí)驗(yàn)證明，紅米具有升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，提高機(jī)體抗氧化能力的作用，對(duì)防治AS和其它慢性`病也具有重要意義。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)通過正常飲食途徑提高體內(nèi)的抗氧化水平，防治因氧化狀態(tài)升高引起的慢性`病有著重要的價(jià)值。
2紅酒：葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營(yíng)養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
3番茄：番茄含的“番茄素”，番茄紅素具有預(yù)防和抑制腫瘤作用，一方面是因?yàn)樗目寡趸饔?另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細(xì)胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機(jī)制之一。
4冬蟲夏草：冬蟲夏草是我國(guó)的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國(guó)三大補(bǔ)藥。產(chǎn)婦在分娩后吃冬蟲夏草對(duì)產(chǎn)婦的身體有很好的調(diào)養(yǎng)和保健作用，能避免留下各種“月子病”冬蟲夏草作為國(guó)內(nèi)外熱捧的進(jìn)補(bǔ)極品，無論是一般人的養(yǎng)生保健還是輔助治療疾病都是它發(fā)揮作用的領(lǐng)域。
二、冬季有哪些食物對(duì)促進(jìn)女性的身體有好處
NO1：紅米
紅米啊的淀粉和植物蛋白質(zhì)是最為豐富的，其不僅可維持身體的正常體溫同時(shí)還幫助及時(shí)的補(bǔ)充體力。再者紅米中的鐵質(zhì)含量特別豐富，因此對(duì)于女性而言適當(dāng)?shù)某孕┘t米可幫助預(yù)防貧血。
紅米中的維生素A，維生素可幫助改善營(yíng)養(yǎng)不良的問題，谷胱甘騰胺可防癌抗癌。
NO2：橘子
不可否認(rèn)的是在所有的水果中酸性水果中的維他命含量是最為豐富的，而維他命具有抗氧化，減少自由基破壞。因此多吃橘子對(duì)于保護(hù)整個(gè)心腦血管的健康，對(duì)于延緩衰老等均有著很大的幫助。
NO3：胡蘿卜
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富豐富，特別是其中的纖維素、B族維生素、胡蘿卜素、各種礦物質(zhì)等對(duì)促進(jìn)身體健康本身就具有很大的幫助。另外胡蘿卜中還含有豐富的糖化酵素其可幫助分解食物中的淀粉的作用，因此對(duì)于需要減肥的MM而言胡蘿卜還是一種不錯(cuò)的減肥食品。
另外對(duì)于貧血的女性而言胡蘿卜皮中的胡蘿卜素還可促進(jìn)血紅素的增加，對(duì)于提高血液的質(zhì)量均有著很大的幫助。
NO4：菌類
特別是食用菌，自古就被稱為是上帝的食品，其具有延年益壽的作用。其中的多氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維的含量都非常豐富。而且菌類食物還具有低脂肪，低糖、無膽固醇、無淀粉等特點(diǎn) 。因此對(duì)于女性而言日常適當(dāng)多吃點(diǎn)菌類食物對(duì)健康絕對(duì)會(huì)有很大的幫助的。
三、冬季女性吃什么補(bǔ)氣血
一、北芪黨參燉羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆。
做法：
1、羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生姜片鋪在羊肉上。
2、黑棗洗凈去核，與北芪、黨參同入燉器內(nèi)，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時(shí)，食用時(shí)用精鹽調(diào)味即可。
功效：羊肉溫補(bǔ)，北芪、黨參有補(bǔ)氣血，驅(qū)風(fēng)寒，暢血流之功效，是怕冷體弱的女性朋友最合適的補(bǔ)品。

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