3、初冬進(jìn)補(bǔ)，先健脾胃
立冬后如何進(jìn)補(bǔ)呢?中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生的基本原則是“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰” 。黃子夏解釋，盡管已經(jīng)立冬，但廣州的初冬仍受深秋“尾巴”的影響，仍然會(huì)有“干”的癥狀，如口干、咽干、唇干、鼻干、大便干結(jié)、皮膚干燥等 。因此，“燥則潤之”，黃子夏表示潤燥應(yīng)以生津、潤燥、養(yǎng)肺為主 。建議食用太子參、玉竹、枸杞、百合、無花果、雪梨、銀耳、木瓜等滋潤養(yǎng)陰的食物 。
另一方面，立冬后進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)脾胃也很重要，因?yàn)槠⑽甘呛筇熘荆瑲庋?，就是說，冬季進(jìn)補(bǔ)能不能達(dá)到高效，關(guān)鍵在于脾胃受不受補(bǔ) 。因此，冬季進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生要從養(yǎng)脾胃開始，建議多用黨參、淮山、芡實(shí)、五指毛桃、栗子等補(bǔ)益脾胃之品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 立冬如何養(yǎng)生 立冬養(yǎng)生飲食四要點(diǎn)
• 冬季健康小常識(shí) 學(xué)做個(gè)健康女人很簡單
• 能討女人歡心的稱呼 對(duì)女人的各種稱呼
• 女人心情煩躁怎么安慰 女人心情煩躁怎么辦
• 男人哄女人非常有效的方式 女人哄男人的方法
• 屬鼠女人對(duì)待婚外情，屬鼠女對(duì)待感情專一嗎
• 屬鼠男人更佳妻子是什么，屬虎的女人和什么屬相最配
• 立冬如何進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生 立冬如何保健
• 女人夢見嫦娥奔月是什么意思
• 生肖鼠的女人怎么樣，九月出生的女鼠好不好