三、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其癥狀加重 。因此，對過敏體質(zhì)者來說，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素 。
四、冬季身上癢推薦8款食療方
1.菠菜粥
取菠菜250克洗凈，放沸水鍋內(nèi)，略燙兩分鐘，撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用 。主治養(yǎng)血潤燥，主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢 。
2.鯉魚冬瓜湯
取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈;冬瓜500克，不去皮洗凈，切塊;同放入沙鍋，加入適量水、蔥白3～5根，武火煮沸，再用文火燉熟，加食鹽調(diào)味 。食魚、冬瓜，飲湯，佐餐食用 。主治清熱利水，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢 。
3.干姜紅棗桂枝飲
取干姜9克，紅棗10枚，桂枝6克洗凈，加水煎湯服用，每日一劑，連服七天 。主治祛風(fēng)散寒，主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢 。
4.杏菊飲
取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈，同放鍋內(nèi)，加清水適量，用文火煮沸后3～5分鐘即成，代茶飲 。主治祛風(fēng)清熱，主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢 。
5.綠豆薏苡仁湯
先煲綠豆100克、薏苡仁50克至爛熟，再加入適量白糖調(diào)勻 。分次服用，隔日一次，共服七次 。主治適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢癥 。
6.排骨海帶湯
將排骨250克洗凈切段;海帶100克洗凈切塊 。放入沙鍋，加水煮湯，將排骨煮爛熟，加食鹽調(diào)味 。食排骨海帶，飲湯 。隔數(shù)日一次 。主治利水泄熱，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢 。
7.赤小豆粥
將赤小豆50克洗凈后，用溫水浸泡2-3個小時，然后加水煮爛，再倒入粳米50克同煮成粥即可 。宜早、晚溫?zé)犷D服 。主治利濕，解毒，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢 。
8.糯米粥
先將淘洗干凈的糯米30-60克、生姜3～6克放入沙鍋內(nèi)煮沸，再放入蔥白5～7克 。待粥將成時，加入米醋10～15毫升，稍煮即可 。每日做早餐食用 。主治發(fā)散風(fēng)寒，主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢 。

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