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一、冬季皮膚瘙癢7招讓你遠離
第一，老人也要適當皮膚護理，外涂些潤膚霜 。含蜂乳、維生素、珍珠、人參、黃芪、當歸類潤膚霜等 。
第二，衣服宜寬大、松軟、舒適，避免摩擦 。內衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品 。
第三，減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等 。應注意減少洗澡次數，一般平均每周1-2次為宜;水溫應保持在35℃~37℃為宜;洗澡時不要過度搓洗皮膚，不要用堿性肥皂 。
第四，注意調整飲食，多食富含維生素C的蔬菜和水果 。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品，如酒類、辣椒、貝類食物 。飲食中，要適度補充脂肪 。
第五，進行力所能及的運動和活動，以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養(yǎng)的吸收，還可以促進汗液的分泌，減輕皮膚干燥，緩解癥狀 。平時可選擇散步、太極拳、練氣功等活動 。
第六，保持大便通暢 。能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外 。
第七，積極尋找病因，去除誘發(fā)因素，積極治療內科疾病，比如糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、過敏性疾病、習慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚癥狀等 。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關，如抗抑郁藥等 。
二、女人冬季皮膚容易干燥瘙癢怎么辦
1.皮膚有螞蟻爬的感覺
醫(yī)學理論認為，激素水平的波動會影響到皮膚的神經末梢，因此出現癢感 。
支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃深海魚;多喝水，保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽光下暴曬等 。
2.輕微發(fā)癢
可能是皮膚過于干燥，稍受外界刺激(如吹空調)，就會發(fā)癢 。
支招：多涂保濕霜;清潔成分會奪走皮膚水分，使皮膚更干，因此應避免使用過多的清潔產品 。
3.刺痛瘙癢感
1/5的人會受到這種困擾，它是由免疫系統(tǒng)過度反應引起的，多發(fā)于脖頸兩側、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位 。
支招：這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發(fā)的 。平時要注意保持皮膚水分 。燕麥含有抗炎化合物，用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感 。
4.曬后發(fā)癢，有時還會長紅斑或水皰
研究顯示，在陽光下曬15分鐘就會引發(fā)日光疹 。
支招：平時可將自己在陽光下暴露的時間逐漸延長，預防日光疹 。
5.持續(xù)性微癢
這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍 。
支招：多曬太陽有助于提高人體中維生素D的含量，而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以涂抹維生素D軟膏 。
6.瘙癢感伴皮膚發(fā)紅
常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等 。肥皂和香水中的化學物質也會有影響 。
支招：經常給皮膚補水能在皮膚表面形成保護層;春秋等過敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等 。
三、皮膚瘙癢的3大禁忌
一、戒過度搔抓
皮膚癢了就會產生搔抓的欲望，一點兒不搔抓是不現實的，但是過度搔抓會加重皮膚病 。但是有些人貪一時痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán) 。其實，過度搔抓可導致許多皮膚病加重 。所以，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥或涂藥止癢 。
二、戒熱水燙洗
有些人貪一時之快而用熱水燙洗皮疹，雖然這樣能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細血管通透性增加，促進過敏物質大量釋放，導致滲出和糜爛加重，使病情惡化 。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的 。

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