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一、哪些妙方有助冬天保暖
1.使用USB暖手寶
就是USB鼠標暖手的那個，淘寶上有賣，便宜又好用！有了這個手再也不冷啦！
2.每天堅持喝2—3千毫升白開水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)，冬季一般每日補水應很多于2000～3000毫升。補水的同時還能給身體帶熱量，一舉兩得?。?br /> 3.天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位
冬季健腳即健身，天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環(huán) 。
4.早晨喝熱粥，如小米粥
冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。尤其是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。養(yǎng)陰固精的胡桃粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿卜粥等。
5.多吃含鐵、鈣的食物
怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān) 。鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。
二、冬天手脫皮的原因
1、手出汗沒及時處理
冬季穿衣過多，手出汗之后沒有及時換，多會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，有的時候還有點癢，孩子經(jīng)常抓撓出現(xiàn)的問題更多，適當保持手干燥很重要，手套也要經(jīng)常晾曬，保持干燥。
2、冬季氣溫干燥
冬季的氣溫普遍比較低，而且空氣很干燥，如果手不注意保養(yǎng)的話，缺水出現(xiàn)脫皮是很平常的事情，大多數(shù)小孩子出現(xiàn)脫皮是沒有注意保養(yǎng)造成的，冬季護手霜一定要經(jīng)常使用哦。
3、缺乏維生素A
手脫皮由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素A,對皮膚的表層有保護作用。
4、缺乏維生素C
一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養(yǎng)和元素不均衡 ?？赏庥镁S生素C注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。也可多吃點維生素豐富的水果。
5、接觸粗糙東西
如果您長期接觸化學物質(zhì)或者粗糙的東西，手脫皮就會經(jīng)常出現(xiàn)，因為粗糙的東西會導致您手上的水分越來越少，時間長了就出現(xiàn)脫皮了。
三、冬季皮膚瘙癢該怎么辦好
很多人在冬季洗完澡睡覺時會感覺身體奇癢難忍，尤其是小腿、大腿、胳膊及背部等較為明顯，這是因為冬季皮膚血管處于收縮狀態(tài)，汗腺及皮脂腺分泌減少而引起的皮膚干燥。
因此，建議皮膚相對干燥的人群浴后及時涂抹具有保濕、滋潤功效的身體乳。也可以DIY 護膚品，比如將牛奶和蜂蜜混合后加入蛋清，然后涂抹在容易瘙癢的部位。在日常生活中要注意多補充水分，養(yǎng)成良好的喝水習慣。在日常飲食中應多吃一些適合冬季食用且富含維生素的食物，例如橘子、蘋果、橙子等。同時盡量保證每頓飯都有青菜，大便通暢了，也可緩解皮膚干燥。
另外，冬季洗澡不必過于頻繁，一周2~3 次即可，并盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等。貼身衣物最好為純棉材質(zhì) 。
最后，冬季也要注意鍛煉身體，適量運動以增強體質(zhì)，早晚進行全身按摩以刺激皮膚血液循環(huán)，將減輕皮膚干燥瘙癢。如果出現(xiàn)瘙癢，盡量不要用手去撓，否則會越撓越癢還會傷害到皮膚，若情況嚴重則應及時尋求醫(yī)生幫助。

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冬天保暖的小妙方 為什么冬天脫皮

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