天冷喝酒御寒正確嗎
三、冬天御寒有哪些方法呢
常喝白開水
原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效 。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng) 。
方法：冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000-3000毫升 。
戶外活動可促進熱量產(chǎn)生
原因：戶外活動可促進熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能 。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強身體 。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道 。
方法：鍛煉也要根據(jù)個人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別 。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運動；患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運動應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病 。老年人更應(yīng)注意保暖，要避免過早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng) 。
四、冬天要保暖哪些部位
頭要保暖：由于冬季天氣多伴有風(fēng)，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒 。因此，老年人外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹 。
背要保暖：中醫(yī)認為背為腎脈所居，感冒受風(fēng)寒多從背部起始 。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重 。因此，老年人冬季最好增添一件背心 。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好 。夜間起床時應(yīng)披衣防感冒 。
腳要保暖：醫(yī)學(xué)專家認為，腳距心臟遠，血液供應(yīng)少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最為敏感 。如果腳著涼，全身健康均可能受影響 。因此，老年人冬季應(yīng)及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎 。有凍傷史者更應(yīng)早穿 。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健 。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳 。

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