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初潮，指的是女孩第一次來月經(jīng)，初潮代表著子宮內(nèi)膜受到雌激素刺激而發(fā)育了，這個時候代表女孩正式進(jìn)入青春期了！特別是一些女孩到了10歲左右月經(jīng)來了身高還并不理想 。所以初潮過后還能不能長個，能長多少一直是困擾家有女寶的爸爸媽媽的大問題！
女孩子月經(jīng)來潮以后，大體每年長高4-5cm，等到骨垢完全閉合以后才會停止生長 。一般女孩子在10歲左右就開始出現(xiàn)性發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)，但月經(jīng)來潮以后仍然可以長高，但是長高的速度會減慢，但是只有骨垢線閉合以后才會停止長高 。如果平時堅持做到以下幾點(diǎn)對孩子長高的幾率還是會有所提高的 。
一、飲食營養(yǎng)搭配
處于青春生長期的孩子要補(bǔ)充多種維生素，多吃瓜果蔬菜，堅持每天喝一杯純牛奶補(bǔ)鈣（一定要純牛奶或是鮮牛奶），這是公認(rèn)最好的補(bǔ)鈣方式 。


二、抽空加強(qiáng)身體鍛煉，多運(yùn)動
現(xiàn)在的孩子們每天除了上課，還有各種補(bǔ)習(xí)班每天的時間基本上都用在了學(xué)習(xí)上，其實(shí)這樣對孩子的身心都沒有太大的好處，孩子缺少運(yùn)動會影響消化吸收和骨骼生長，家長可以多陪孩子做跳高、跳繩、慢跑這些運(yùn)動不僅可以幫助孩子長高，還可以增進(jìn)親子關(guān)系 。
三、保證充足睡眠，不熬夜
大家都知道孩子想長高，主要靠生長激素分泌，而生長激素是在人體深度睡眠時達(dá)到頂峰，如果孩子總是熬夜，當(dāng)然對長個沒好處 。
總得來說，月經(jīng)初潮后孩子的身高生長還有很大的空間，家人與其焦慮孩子的身高，不如了解孩子生長需要的各種有利因素，為孩子提供有利的條件 。同時，做好孩子的思想工作，指導(dǎo)孩子正確應(yīng)對月經(jīng)初潮 。

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