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一、御寒的日常辦法都是什么1.在尾骨上貼暖寶寶
暖寶寶貼在不同的地方會收到不一樣的效果 。如果想要使雙腳和內(nèi)臟變暖和，那么貼在尾骨上是再合適不過 。這樣一來不止下半身血液循環(huán)會變得流暢，子宮、卵巢、膀胱等器官也會因此變暖 。所以冬天穿筒襪也不必擔心內(nèi)臟受涼 。
2.在腳心貼暖寶寶
同時，我們還可以靈活的運用貼在鞋底的暖寶寶，將它們貼于腳心 。這樣既能夠很好的保護雙腳不受冷風的侵襲了 。
另外近年來，阻擋冷空氣的絕熱薄板、熱氣難以外散的襪子用暖寶寶等商品也陸續(xù)上市，保暖時可充分利用這些商品 。
3.多穿幾雙襪子
多穿幾條筒襪后，即使不在外面套緊身褲也可防寒 。
首先在最里面穿吸濕性良好的絲質(zhì)筒襪，然后再穿棉質(zhì)的 。如果還覺得冷，可以以“絲質(zhì)、棉質(zhì)、絲質(zhì)、棉質(zhì)”的順序疊加使用 。為了防止穿得太多而導致血液不流通，建議最里面的兩條可以換成五指襪 。
寒冷的冬季也想穿筒襪可以試試以上4招 。老中醫(yī)提醒千萬不要“為了風度不要溫度”，愛美的同時也別要忘了防寒 。
二、御寒的誤區(qū)分析誤區(qū)1：衣服穿得越多越好
衣服本身不會產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存 。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機能的適應性，減弱人體的御寒能力 。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可 。
誤區(qū)2：關緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內(nèi)溫度高，人不容易感冒 。其實不然 。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生500余種化學物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多 ?？諝庵杏写罅康募毦⒉《?、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮 。
誤區(qū)3：戴口罩可以抵擋住寒氣
事實上，口罩的取暖效果不僅不好，而且還會使得人體的免疫力降低 。這是因為人的鼻黏膜內(nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡，血液循環(huán)非?；钴S，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強 。
這樣一來，人體吸入的冷空氣經(jīng)過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫 。然而，當人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕而相對不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康 。
此外，人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高 。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒 。
對于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用 。
三、御寒的茶飲料排行第一：紅棗枸杞茶
材料：紅棗、枸杞
做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用 。
功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用 。紅棗不僅具有補血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能；枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況 。
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