直腿起指的是常規(guī)的硬拉動(dòng)作 ， 具體是指屈腿硬拉，它主要鍛煉背部的肌肉 ， 可以把更多的負(fù)荷施加在股二頭?。N繩?。┥?，租傉达到锻炼股二头肌、臀部肌瑞t骸⑹辜〉哪康?。
【直腿起是什么動(dòng)作】肌肉（muscle）主要是由肌肉組織構(gòu)成的，它按結(jié)構(gòu)和功能的不同可以分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，其中平滑肌主要構(gòu)成內(nèi)臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點(diǎn) 。

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