7、黑木耳
其中的特殊成分可幫助消化棉、麻、毛纖維物質 。
8、豬血
含有大量血漿蛋白，經過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外 。
正常情況下，人體血液中堿性略占優(yōu)勢，如果酸性成分過多，就會成為多種疾病的溫床 。
日常食物如禽、畜、魚、蛋類、糖、米、面等，在體內的代謝產物可使血液偏酸，因而，應多進食蔬菜、海帶、水果、奶類等含堿性成分多的食物，以保證血液維持在略偏堿性的正常狀態(tài) 。
三、肌肉萎縮病因有哪些呢
肌肉萎縮的誘因
肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小 。
病因主要有：神經源性肌萎縮、肌源性肌萎縮 、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。
肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經系統(tǒng)有密切關系 。脊髓疾病常導致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮 。
肌萎縮患者由于肌肉萎縮、肌無力而長期臥床，易并發(fā)肺炎、褥瘡等，加之大多數患者出現延髓麻痹癥狀，給患者生命構成極大的威脅 。肌萎縮患者除請醫(yī)生治療外，自我調治十分重要 。
肌萎縮的病因病理病機
神經原性肌萎縮常見的原因為廢用、營養(yǎng)障礙、缺血和中毒 。前角病變、神經根、神經叢、周圍神經的肌肉萎縮病變等均可引起神經興奮沖動的傳導障礙，從而使部分肌纖維廢用，產生廢用性肌萎縮 。
另一方面當下運動神經元任何部位損害后，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少，交感神經營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮 。
肌原性肌萎縮是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者，通過形態(tài)學檢查證實為脊髓型肌萎縮 。
用微電極技術檢查患肌營養(yǎng)不良的動物，顯示機能性失神經肌纖維者約占1/3 。兩大類疾病可以引起“肌萎縮”，一是神經受損稱神經源性肌萎縮，二是肌肉本身的疾病稱肌源性肌萎縮 。
四、中老年簡易學操防肌肉萎縮步入老年，肌肉萎縮開始加劇，手指麻木腫脹，握拳無力、筋骨弛張、指甲欠華薄軟等癥狀逐漸增多 。這不僅給老人的活動帶來不便，導致生活自理能力下降，而且影響老人的健康長壽 。
老年人應當重視肌肉鍛煉，以防止出現痙攣、強直，影響正常生活 。一套簡易體操，對防止老年性四肢肌肉萎縮有較好效果 。
第一節(jié)：雙足平分與肩寬，雙手擺平由后向前、向上舉過頭，手指散開，掌心朝前做握抓動作，以每秒鐘2次的頻率，持續(xù)約20次 。然后雙手擺平，掌心朝下抓20次，要領同前 。
第二節(jié)：雙手于胸腹前先由內向外翻掌，再由外向內翻掌各8次，共4個8拍，然后雙手指交叉于胸胸前，依靠手腕發(fā)力彈動手掌，指關節(jié)并攏，做波浪式動作，左右各4個12拍 。
第三節(jié)：雙手指交叉，握成拳頭，掌心向上，左右彈腿各4次;收回雙手交叉置于胸腹前，外翻約60度，由前向后彈腿各4次 。
第四節(jié)：雙手置兩側，左右扭腰，共4個8拍，同時收腹、吸氣;雙手掌心相對，置于胸腹前，外翻，掌心向上，由下向上向外劃圈8次，同時收氣于丹田 。
以上動作均要求使用暗力，力度要均勻，連貫到位 。每日早晚各做一次，每次用時5~10分鐘 。感冒發(fā)熱、嚴重心臟病患者慎做 。此體操簡便易學，力度及幅度都適合老年患者，長期堅持，有助于全身氣血運行舒暢，并能改善微循環(huán)，促進全身筋骨運動，從而調節(jié)神志，增強活力，有效延緩老年性肌肉萎縮 。