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一、喝哪些茶可以幫助降血糖呢
槐花茶：
將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
菊楂茶
菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶
菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
荷葉茶：
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
菊花茶：
所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
二、降血糖要從哪些生活方式著手
降血糖“四字訣”
1、動(dòng)
很多的2型糖尿病都是因?yàn)榉逝趾统厮?，所以想要控制好血糖，必須加?qiáng)鍛煉。即使是簡(jiǎn)單的步行運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持，也能減輕體重和改善血糖。
研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的使用量。
2、粗
現(xiàn)在我們的主食大多以米飯等精細(xì)食物為主，但是，精細(xì)食物的生糖系數(shù)通常比粗糧高。比如一份白面包的生糖系數(shù)為70，但如果在其中摻入75%的大麥，同等質(zhì)量的面包生糖系數(shù)就是降低到34 。所以，建議糖友主食最好粗細(xì)搭配，既對(duì)腸胃好，還不怕升血糖。
3、小
糖友吃飯時(shí)最好用小碗，這樣自發(fā)地減少食量和控制熱量，體重控制好也是降糖的重要步驟。
4、稠
我們都明白，喝粥養(yǎng)胃，粥也是年老體弱的病人的主要食物。然而，對(duì)于糖尿病患者，不建議喝粥。原因有兩點(diǎn)：一方面是稀飯加熱時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉更容易轉(zhuǎn)化成糊精分解成葡萄糖；另一方面粥屬于半液體狀態(tài)，糖友食用后胃的排空時(shí)間比較短，所以喝粥比吃飯更易升高血糖。
三、降血糖可以按摩哪些穴位呢
人體有四個(gè)降糖穴
然谷穴
然谷穴在很早就用來治療糖尿病，它位于足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖下方的突起即是此穴。每天晚上泡完腳后，可用拇指指腹輕按這個(gè)穴位，直到具有酸脹感為止。
魚際穴
糖尿病的主要癥狀之一就是多飲，因此治療需注重生津止渴、清熱潤(rùn)肺，而這些目的只需按魚際穴即可達(dá)到。魚際穴位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
內(nèi)庭穴
糖尿病的另一個(gè)癥狀是多食，吃得太多不僅會(huì)引來肥胖，還會(huì)引起血糖上升，所以控制食欲很關(guān)鍵。內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，按這個(gè)穴位可以控制食欲。它的位置在足背第二、三趾紋端。
關(guān)元穴
多尿也是糖尿病的主要表現(xiàn)，可通過按關(guān)元穴來緩解此癥狀。關(guān)元穴位于臍下正三寸，堅(jiān)持按此穴，不僅可以補(bǔ)腎陰，還能培元固本。

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