4.避免辛辣、戒煙、節(jié)制飲酒:經(jīng)常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,長期處于充血狀態(tài),可引發(fā)慢性胃炎 。吸煙可使胃部血客收縮,減少胃部血液供應,同時抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜損害,吸煙可使幽門關(guān)閉不全,引起堿性膽汁反流入胃,破壞胃粘膜屏障,使胃粘膜防御功能降低而誘發(fā)胃病 。
5.講究衛(wèi)生:注意飲食衛(wèi)生,把住病從口少這一關(guān) 。做到便后,飯前洗手 。生吃瓜果要沖洗干凈 。
四、食道炎按什么穴位
1、食道炎按什么穴位
勞宮穴:在手掌心的位置,簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點到的位置即是勞宮穴 。這個穴位在五行屬火,能促進血液循環(huán),還能改善精神緊張、促進食欲 。
大陵穴:這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,可以降胃火、去心火,提升胃動力 。脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào) 。它在手掌根,腕橫紋的中點上 。
2、食道炎按中脘穴的穴位
中脘穴是脾胃病的常用穴,主治消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、一般胃病、胃脘痛等 。研究發(fā)現(xiàn),刺激中脘穴,會增強胃的蠕動,表現(xiàn)為幽門開放,使食物進入十二指腸的連接面,此穴能提高機體免疫能力,使巨噬細胞的吞噬活性增強 。
中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴 。有些脾胃功能差的人會出現(xiàn)臉腫、眼睛下面腫的情況,所以按揉中脘穴對消除眼袋也有幫助 。
按摩方法:不同的刺激方式和刺激量會產(chǎn)生不同的作用,可視病情自行調(diào)節(jié) 。
揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,約揉2～5分鐘 。
摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,約5～10分鐘 。
3、食道炎按中脘和梁丘穴位
中脘穴配梁丘穴治療氣滯引起的胃脘疼痛不適,有立竿見影之效 。
對于剛吃了熱飯,又喝了涼風,導致胃氣被冷氣所阻,寒凝氣滯引起的胃疼 。只要按摩中脘穴和梁丘穴,可以迅速緩解癥狀 。
梁丘穴是胃經(jīng)的穴,屈膝成90度,在髕骨外上緣直上約三橫指處 。主治癥狀為:胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等 。
按摩方法:在中脘和梁丘二個穴位上用拇指用力點按,堅持20秒鐘以上,放松5秒鐘,再次重復點按 。

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