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做法：將黃豆用清水浸泡10到12小時(shí)洗凈，倒入豆?jié){機(jī)中，加水打成豆?jié){ ，再用豆?jié){來(lái)沖咖啡粉，依據(jù)個(gè)人口味加白糖調(diào)味。
功效：這款豆?jié){有提神醒腦，滋陰潤(rùn)燥，增加心臟活力的功效，但要注意失眠，自主神經(jīng)功能紊亂等人群不宜飲用。
2、薄荷水果醋
材料：獼猴桃一個(gè) ，菠蘿肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。
做法：將獼猴桃去皮切小塊，放入果汁機(jī)中，再放入菠蘿和300毫升冷開水打成果汁，擠入薄荷醋和梅醋調(diào)勻飲用，
功效：獼猴桃和菠蘿含豐富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁飲用，不但提神醒腦，還能讓口氣變得自然清新起來(lái) 。
3、甘蔗胡蘿卜汁
材料：半根甘蔗，一個(gè)胡蘿卜。
做法：甘蔗去皮切小塊，胡蘿卜去皮切小塊，洗凈后一起放入鍋中，加水熬成汁飲用。
功效：胡蘿卜有消除眼疲勞，清腸胃，助消化功效，甘蔗清熱解渴，兩者一起熬水飲用，可以提神解渴，并且能清除腸胃中的廢棄物，改善熬夜帶來(lái)的皮膚傷害。
四、6種方法讓你快速提神醒腦
一、刺激
當(dāng)我們覺得眼皮開始“打架”的時(shí)候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來(lái)達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，涂在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、人中等處，能快速使人清醒起來(lái) 。
不過(guò) ，這種通過(guò)外力使人清醒的方法也許只能解決一時(shí)之需，可能過(guò)不了多久，困意就會(huì)卷土重來(lái) 。這就需要我們做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，多洗幾次臉、多涂幾次清涼油就可以了。其實(shí)困倦之意也就那么一兩個(gè)小時(shí) ，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn) ，也就沒那么困了。
二、喝茶
茶可以說(shuō)是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因?yàn)椴枞~中含有* ，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì) ，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
當(dāng)然，能提神的飲料并不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是，就健康方面來(lái)說(shuō) ，茶是不二之選。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來(lái)提神。
三、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學(xué)習(xí) ，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對(duì)自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因困倦而產(chǎn)生注意力不集中的狀況。
很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn) ，比如晚上看自己不太喜歡的書時(shí)就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時(shí) ，看到下半夜也未必會(huì)感到困意。
四、站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，大腦也會(huì)跟著清醒起來(lái) 。而對(duì)于不少學(xué)生黨和上班族來(lái)說(shuō) ，可能很難做到出去跑兩圈再回來(lái) ?？梢岳孟抡n或是倒水喝的時(shí)間，起身溜達(dá)溜達(dá) ，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是說(shuō) ，困的時(shí)候只需要少量的活動(dòng)就可以了，劇烈運(yùn)動(dòng)不僅不太現(xiàn)實(shí) ，而且就算施行了，只會(huì)使人更加疲憊，想要更多的休息。

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