少干什么
少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發(fā)物”（如魚、蝦、牛羊肉等）當(dāng)然你要是管不住自己的嘴那就沒辦法了；
多吃什么
多吃蔬菜水果類的東西，比如蘋果、香蕉等，多吃清淡的食物，不要那么的重口味哦
不要用手摸
生在預(yù)防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘 。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染 。
均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響 。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免 。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便 。
多做運動
生命在于運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運動，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗 。

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