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一、抑郁癥呼吸困難如何治療
第一、做好合理的計(jì)劃。工作、學(xué)習(xí)上的打擊很容易加重抑郁癥患者的癥狀，而合理的計(jì)劃有利于患者很好的完成工作、學(xué)習(xí)上的任務(wù)，提升患者的自信心和成就感，提高患者的自我評(píng)價(jià) 。
第二、建立自己的交際圈。不愿與人交際是抑郁癥患者的一大特征，建立自己的交際圈有利于患者戰(zhàn)勝疾病，并且無論發(fā)生什么事情，患者有一個(gè)可以完全信賴的人去傾訴，會(huì)淡化他的消極情緒。
第三、堅(jiān)持體育鍛煉。抑郁癥患者喜歡胡思亂想，而堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能增強(qiáng)患者的體魄，還可以分散患者的注意力，減少他們胡思亂想的時(shí)間，情緒才不會(huì)日益低落。
第四、養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài) 。悲觀消極是抑郁癥患者最典型的癥狀，要改變這一癥狀就要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài) 。因此患者遇到事情要換個(gè)角度去看，不要鉆牛角尖，并且要經(jīng)常找時(shí)間放松自己，做能使自己高興的事，積極面對(duì)生活，減少抑郁情緒。
二、抑郁癥的身體癥狀有哪些
1、抑郁心境：抑郁癥的身體癥狀是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn) 。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn) 。常與焦慮共存。
2、意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。
3、思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無用感和無價(jià)值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。
4、軀體癥狀：大部分患者都有抑郁癥的身體癥狀及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。
5、其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥。
三、導(dǎo)致抑郁癥的原因有哪些
1、遺傳因素：這是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的一重要因素，并且該因素還頗為復(fù)雜，不同的患者有不同的報(bào)告，不像其它疾病那樣，遺傳因素對(duì)抑郁癥患者來講為比較公認(rèn)而肯定。
2、人格特點(diǎn)：在生活中一個(gè)人常持有消極悲觀的人格，那么這個(gè)人患有抑郁癥的可能性就較高，還有一些專家學(xué)者認(rèn)為本病與抑郁型人格障礙難以區(qū)別。
3、心理社會(huì)因素：抑郁癥的發(fā)生，盡管與其它一些因素有關(guān)，但是疾病多數(shù)還是由一些心理社會(huì)因素而誘發(fā)的，如多數(shù)患者在病前的精神刺激既不像“反應(yīng)性抑郁”那樣異乎尋常的突出和嚴(yán)重，又不像“內(nèi)源性抑郁癥”那樣無足輕重。
4、生物化學(xué)因素：這一抑郁癥的原因主要就是指患者在生活中受到兒茶酚胺和吲哚胺對(duì)情感狀態(tài)的影響而導(dǎo)致疾病發(fā)生的，至于抑郁性神經(jīng)癥患者是否有這些生物胺的改變尚無法確定。
5、生理因素：其實(shí)只要一個(gè)人的下丘腦功能可能發(fā)生改變，那么這個(gè)人患有抑郁癥的可能性就大大的有所增加。因?yàn)橄虑鹉X與體內(nèi)情況的穩(wěn)定、某些生物節(jié)律的調(diào)節(jié)、新陳代謝和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)等有關(guān) 。

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