【辟谷真的有科學(xué)依據(jù)嗎】辟谷還沒有科學(xué)依據(jù)，傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型 。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥等），對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié) 。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大 。

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