一、烏梅綠豆飲
烏梅25克、綠豆250克 。
將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片；綠豆用清水洗凈后放高壓鍋中煮，待熟后取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可 。
具有滋陰清熱、解渴生津之功效 。此湯可代茶飲，每周服用2-3次 。體質(zhì)虛寒、痛風者不宜 。
二、蓮子薄荷湯
蓮子250克、薄荷12克 。
先將薄荷煮水備用，再將蓮子加水煮熟后，加入薄荷水，兌勻，加冰糖調(diào)味即可 。
此湯具有養(yǎng)陰、清熱、安神功效 。可代茶飲，每周服用2-3次 。脾胃虛寒者不宜多飲 。
三、芝麻山楂茶
芝麻100克、山楂10克、食鹽少許 。
將芝麻洗凈曬干，炒熟后與山楂放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡，可加食鹽少許調(diào)味，即可服用 。
此茶具有清心泄熱、生津開胃功效，可代茶飲 。
四、蓮子綠豆飲
蓮子200克、綠豆150克 。
將蓮子與綠豆洗凈后加水浸泡30分鐘，再以文火煮制成飲 。
具有清熱解毒、安神健脾功效，可代茶飲 。

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