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冬季做好保暖工作是特別重要的，否則會(huì)引起感冒等疾病 。尤其是一些年老體弱的人更要注意 。有些女性因?yàn)閻勖啦辉敢獯┖褚路?，這樣是不對(duì)的，容易誘發(fā)各種疾病 。但是家長也不要給孩子穿得太多了，這樣的話容易出汗，反而會(huì)導(dǎo)致感冒 。接下來就給大家介紹一下冬季怎樣御寒 。
1、頭部保暖
頭部保暖對(duì)于非常重要，如果頭部受到了寒冷的侵襲 。就會(huì)導(dǎo)致頭痛、感冒、鼻炎等疾病 。而且頭部是個(gè)熱量容易散發(fā)的地方 。所以冬天一定要戴帽子，把前額部位遮住 。
戴帽子要注意帽子應(yīng)該經(jīng)常洗一洗，如果只戴不洗的話也容易使人患病 。但是要注意不要一進(jìn)屋就摘帽子，也不要一出汗就摘帽子，這樣都容易感冒 。
2、耳朵保暖
出門時(shí)可以給耳朵戴上耳套，也可以用帽子或者圍巾遮住耳朵 。在從室外進(jìn)入到室內(nèi)的時(shí)候，要用手把耳朵搓一下，這樣可以使耳朵快速回暖 。
3、鼻子保暖
出門前可以提前戴好口罩或圍巾，在早上起床前和晚上睡覺前按摩鼻子，這樣可以改善血液循環(huán) 。
4、脖子保暖
可以穿高領(lǐng)衣服，或者圍圍巾，經(jīng)常用熱水對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，可以驅(qū)除風(fēng)寒 。
5、背部保暖
可以穿羽絨背心或者皮背心，這樣可以起到暖背的作用 。也可以對(duì)背部進(jìn)行拍打按摩，可以從肩頸拍打到腰部，也可以在陽光很好的時(shí)候出外面曬曬背，這樣也可以補(bǔ)充陽氣 。
大家要注意在冬天刮大風(fēng)的時(shí)候不要迎著風(fēng)走，而要側(cè)著身子走，這樣可以避免頭部受涼 。此外如果感覺哪里不舒服的話，可以用兩只手揉搓患處，直到搓熱了以止 。也可以先把兩只手搓熱，然后再放到覺得冷的部位 。大家可以晚上用熱水泡泡腳，這是一個(gè)非常有效的御寒方法 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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