文章插圖
一、落枕艾灸什么穴位
風池穴
在后頸部，后頭骨下兩側(cè)，兩條大筋外緣，即胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中，平耳垂處 。
肩井穴
該穴位位于肩上，大椎穴(后正中線第七頸椎棘突下凹陷處)與肩峰連線的中點，取穴時低頭，取后頸部最高點與肩部最高點連線的中點即可 。
大椎穴
正坐低頭時，人體頸部下端最高點，即第七頸椎棘突，其下凹陷處 。
落枕穴
在手背側(cè)，第二，三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸 。
天柱穴
在頸部，大筋(斜方肌)外緣之后的發(fā)際凹陷中，取穴時摸到后頭骨正下方凹處，也就是脖子處那塊突起的肌肉，即斜方肌，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即為此穴 。
落枕艾灸操作方法
艾條溫和灸
將艾條點燃，施灸者手持艾條垂直懸起于穴位之上，離皮膚3-4厘米，直接照射，以病人覺得溫熱舒服，至微有熱痛感覺為度，使溫熱連續(xù)刺激，每穴灸5分鐘 。
艾炷隔姜灸
選取新鮮老姜一塊，沿生姜纖維縱向切取，切成厚0.2-0.5里面的姜片，大小根據(jù)穴區(qū)部位和選擇的艾炷大小而定，中間用三棱針穿刺數(shù)孔，施灸時把姜片放在所選穴位皮膚上，置大或中等艾炷放在姜片上，點燃艾炷施灸，待患者感到局部有灼痛感時，略略提起姜片，或更換艾炷再灸，每穴灸3-5壯 。
艾灸的時候要注意集中思想，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動燒傷皮肉，并且要堅持治療 。
二、怎么治療脖子落枕
1、吹風機
受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法 。具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解疼痛 。
2、按摩
按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業(yè)醫(yī)師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出疼痛點，然后從疼痛點側(cè)頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復按摩2、3次，當然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩 。
3、冰敷
如果是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然后放在疼痛的低分，敷15分鐘 。
4、熱敷
經(jīng)常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有很多 。
陳醋熱敷;取幾塊干凈的棉條布，倒入老陳醋浸泡后，放在落枕疼痛處，然后再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為50℃～60℃，這樣既能保證熱度又不會燙傷皮膚，敷上半小時后取下，可以緩慢活動下頸部 。
葛根粉熱敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時，取出，等溫度適宜后敷在脖子疼痛處 。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方，然后將艾條點端對準這個部位，艾條點端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的皮膚成45角，像那筆那樣握著，皮膚感覺到溫熱而不燙傷為度，艾灸半小時，艾灸后要在艾灸室內(nèi)避風休息半小時 。
6、拔罐
落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最疼痛的部位，用適當?shù)墓蘧呶?5分鐘，可以很好的緩解落枕引起的疼痛 。
三、落枕有這些原因
落枕又俗稱失枕，是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N常見病，夏季較發(fā)病少，以冬春季多見 。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，睡起后卻感到脖子兩側(cè)牽拉疼痛，甚至向同側(cè)肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉(zhuǎn)側(cè)活動均受限制，病側(cè)頸項及肩部有明顯壓痛點，肌肉痙攣，但無腫脹 。
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