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這是因?yàn)殚L期的黑白顛倒，會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，這種紊亂將會導(dǎo)致一系列的內(nèi)分泌失調(diào)，排卵周期受到影響。進(jìn)而可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的甚至可能因機(jī)體抵抗力下降和內(nèi)分泌失調(diào)而誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌。可怕的是對于夜班女人而言，宮頸疾病早期可能沒有任何自覺癥狀，隨著病情發(fā)展會逐漸出現(xiàn)接觸性出血，陰道分泌物增多，分泌物呈淡血性或伴有臭味，晚期可能出現(xiàn)腰、腿疼，下腹痛，下肢腫脹，排便、排尿困難，尿血、便血等癥狀。
3、會影響視力
長期熬夜會讓眼睛處于過度疲勞狀態(tài)，因?yàn)檠劬]有得到充足的休息，視力會衰退、眼睛干澀、畏光。眼睛過度疲勞很容易誘發(fā)視力模糊、視網(wǎng)膜炎等。
4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
5、腸胃危機(jī)
熬夜者，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源。但“夜宵”之后，可能對胃有引爆的危機(jī)，卻也讓人不得不擔(dān)憂，因?yàn)槌３砸瓜菀滓l(fā)胃癌。人的胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中 ?？纱偈刮敢旱拇罅糠置?，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
女人經(jīng)常熬夜吃什么好
1、腰果
人在熬夜的時候，自身的身體會處于饑餓及焦躁的狀態(tài)，這時食用某些食物來調(diào)節(jié)身體是非常有必要。熬夜的女性一般不會食用什么主食，會經(jīng)常食用一些小零食，對于這些小零食的選擇也是有講究的。小零食可以選擇堅(jiān)果類的，因?yàn)閳?jiān)果不但含有多種維生素，而且還含有礦物質(zhì)，對身體的恢復(fù)有較大的幫助，推薦大家可以適量食用些腰果，如果還想吃其他的堅(jiān)果類食物，可以選擇核桃、杏仁等。
2、胡蘿卜
長時間熬夜不單單只會使人的身體出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，也會使人的眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感，從而導(dǎo)致視力減弱，嚴(yán)重的還會患上眼部炎癥。想要保健眼部，緩解眼部疲勞，可以食用胡蘿卜。適量的食用胡蘿卜，可以對眼睛進(jìn)行舒緩工作。不但可以提高視力，而且還可以放松眼部的疲勞，因?yàn)樗械木S生素A就具有這樣的作用。除了食用這種食物之外，大家還有食用其他含有維生素A的食物也是可以的。
3、香蕉
香蕉是較為常見的水果，它不單單是人們減肥佳品，也是對抗疲勞的食物。其實(shí)這種水果本身含有一種特殊的物質(zhì)——醣分，它是人體活力的來源，簡單點(diǎn)說可以在較短的時間內(nèi)使人的精神變好，同時也可以提高免疫力，降低患病率。有人說這種水果只要吃一兩個，你就會出現(xiàn)飽腹感，不易被人體消化吸收，其實(shí)人剛開始吃它的時候會出現(xiàn)這種感覺，但過段時間這種感覺就會慢慢消失掉。對于香蕉的優(yōu)勢就是可以很快的被人體吸收，容易轉(zhuǎn)換成身體所需要的能量。
4、檸檬
對于檸檬，多數(shù)女性飲用它的目的是護(hù)膚，其實(shí)它除了具有這樣的作用之外，還可以緩解熱的疲勞，使人的精神變好。因?yàn)樗旧砗袡幟仕徇@個成分，它可以幫助人體分解多余的乳酸，從而使人的精神變好。

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