burpees也叫作波比運(yùn)動，因?yàn)樵谶\(yùn)動過程中會有跳躍的動作，也被大家親切地叫作波比跳 。
波比運(yùn)動，一種常見的健身運(yùn)動，是一種高強(qiáng)度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動作之一 ， 也叫作立臥撐 。
【burpees是什么運(yùn)動】它并不是一個簡單的動作，而是很多比較基礎(chǔ)動作的組合動作，包含了我們所熟悉的俯臥撐、深蹲、跳躍等 。先是做一個標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，然后轉(zhuǎn)為深蹲，做完深蹲之后跳躍一下，這是一整套完整的波比跳動作 。

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