1、如果你是專業(yè)運(yùn)動員，護(hù)膝是保護(hù)膝蓋免受損傷的重要裝備，所以長期佩戴是可以的 。如果你是普通運(yùn)動愛好者，建議不要長時間佩戴護(hù)膝，雖然這能保護(hù)膝蓋，但是也間接的弱化了膝蓋的功能，使膝蓋力量和穩(wěn)定性下降 ， 所以如果不是受傷最好不要佩戴 。
2、膝蓋是一個十分重要的關(guān)節(jié) ， 在體育活動中使用頻繁 ， 它吸收沖擊 ， 使身體保持穩(wěn)定并承受巨大壓力，尤其是在跑步、跳躍、著陸和改變方向時，滑雪時摔跤對您的膝蓋風(fēng)險很大 。而護(hù)膝就能更好的降低這個風(fēng)險 。
【長期帶護(hù)膝好嗎】3、護(hù)膝的穿脫和膝關(guān)節(jié)活動通常是沒有問題的，好處是能夠避免突破時膝蓋撞擊產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷、能夠給予膝關(guān)節(jié)更強(qiáng)的支撐，避免內(nèi)外側(cè)韌帶損傷 。不好的地方就是，雖然能夠幫助你帶來更好的表現(xiàn)和安全，但是這會讓膝關(guān)節(jié)鍛煉價值降低 ， 用進(jìn)廢退，更依賴護(hù)膝 。

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