【鍛煉大腦的最好運(yùn)動(dòng)是什么】1、規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)相結(jié)合 ， 最能起到鍛煉大腦的作用，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等；有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng) ， 包括球類、爵士舞、拉丁舞等 。
2、多吃些能補(bǔ)腦的食物，也可以讓人越來(lái)越聰明 。比如堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸 ， 促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，是健腦食品的首選 。還有動(dòng)物內(nèi)臟 ， 比肉質(zhì)含有更豐富的不飽和脂肪酸，也是非常好的健腦食品 。以及深海魚(yú)蝦、海藻，都是非常好的食品 。

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