多吃芝麻，何首烏等食物可以保養(yǎng)頭發(fā)又黑又順，多梳頭，同時避免吃油炸和麻辣的食物，此外，每天起床和入睡的時候堅持梳頭，方式一定要從頭頂梳到后腦勺，每次梳理到發(fā)梢的時候要溫和，不能用力拉扯頭發(fā) 。
【吃什么保養(yǎng)頭發(fā)又黑又順】頭發(fā)，指生長在頭部的毛發(fā) 。頭發(fā)并不是器官，所以不含神經(jīng)和血管，但含有細胞 。頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要用于保護頭部 。細軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞 ， 還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā) 。

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