【蓮藕吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎】一般情況下蓮藕吃了是不會(huì)發(fā)胖的，藕是具有一定的減肥作用的食物，雖然藕中的淀粉含量很高 ， 但是藕中的膳食纖維含量也很豐富 ， 膳食纖維具有刺激胃腸蠕動(dòng)，排除食物殘?jiān)淖饔?，可以起到瘦身減肥的效果 ， 另外，藕具有保健腸胃，預(yù)防貧血，保護(hù)胃粘膜等功效 ， 能夠幫助消化脂肪和蛋白質(zhì)，減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。

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