【網(wǎng)球的站姿及種類(lèi)】1、開(kāi)放式站姿 。需要上肢轉(zhuǎn)身側(cè)對(duì)球，但下肢仍然面對(duì)球網(wǎng) 。這種上下肢之間的扭轉(zhuǎn)產(chǎn)生了力矩，可以在擊球時(shí)產(chǎn)生額外的力量 。就像一個(gè)壓縮的彈簧 ， 上肢可以彈開(kāi) 。如果動(dòng)作到位，這種能量可以轉(zhuǎn)遞到擊球中 。2、中性站姿 。也叫垂直站姿，因?yàn)槟_與底線幾乎是90度垂直，形成一個(gè)T 。站在底線的中間，擊球時(shí)左腳稍微向前 ， 然后右腳跟上復(fù)位到準(zhǔn)備姿勢(shì)，這不是一大步 ， 但很有用 。3、半開(kāi)放式站姿 。它介于中性站姿和開(kāi)放站姿之間 。由于開(kāi)發(fā)站姿是面向球網(wǎng)—等于與底線是0度，而中性站姿是90度 ， 半開(kāi)站姿可以描述為與底線成45度 。身體側(cè)一點(diǎn)，可能對(duì)著某一個(gè)網(wǎng)柱 。這是一個(gè)很靈活的站姿 。4、閉式站姿 。這種站姿正反手都可以 。在閉式站姿中 ， 雙腳都對(duì)著場(chǎng)地的左側(cè)或右側(cè)，前腳跨到后腳的前面，并有足夠角度 。需要再走一步才能改變此狀態(tài)來(lái)打下一個(gè)球 。單反是使用閉式站姿的最好時(shí)機(jī)，因?yàn)樾枰獋?cè)身才好擊球 。

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