寶寶多吃山藥好處多孩子多吃山藥的好處 _寶寶

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因為天氣逐漸炎熱了，寶寶最近也可能有點厭食，家長們給寶寶喂飯又遇到難關了。
寶寶厭食、挑食，一方面可能是因為天氣炎熱，食欲下降，另一個原因可能是食材和菜式單一，消化功能有所下降。所以家長在給寶寶做輔食的時候，可以注意一下使用可以開胃、提升消化能力的食材，菜式也要多樣豐富。
所以今天給大家分享一道蔬菜餅的做法，家長們可以把開胃蔬菜攪打成蔬菜泥，把蔬菜泥烙成糕點，既可以作為寶寶的主食，還可以給寶寶當零食，做法非常實用，都學著做起來吧。
蘆筍可以促進寶寶腸胃的消化功能，改善寶寶的食欲，如果寶寶最近有點不愛吃飯、沒有食欲，可以試試今天介紹的這個做法，用蘆筍輔食提升一下寶寶食欲。
跟著廚工爸爸做輔食
蔬菜餅
食材列表和月份
參考月齡：10M+
【寶寶多吃山藥好處多孩子多吃山藥的好處】操作時間：10分鐘
山藥：70克
雞蛋：1個
胡蘿卜：20克
蘆筍：30克
食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
媽媽們準備好食材，山藥洗凈去皮。。
?山藥插一根筷子再削皮，避免對粘液過敏。
洗干凈的山藥切成薄片，將山藥放入碗中備用。
去掉蘆筍皮，將蘆筍切成小段。
奶鍋燒一鍋水，水開后先放入胡蘿卜焯水1分鐘，再放入蘆筍焯水30秒，撈出備用。
料理杯放入山藥片，再打一個雞蛋，攪打2分鐘，攪打成細膩的泥。
?如果寶寶對雞蛋過敏，只放蛋黃。
胡蘿卜擦成胡蘿卜絨備用。
蘆筍切成碎丁，小月齡的寶寶可以再剁碎一點。
將山藥泥和倒入胡蘿卜絨和蘆筍碎的碗中，加少量香菇粉調味，攪拌均勻。
?1歲以上的寶寶可以加少量鹽和低鈉醬油調味。
將裱花袋套在一個杯子上，倒入攪拌好的蔬菜泥。
?沒有裱花袋的話可以用保鮮膜和普通塑料袋代替。
平底鍋倒入少量食用油，用刷子刷均勻，擠入蔬菜手指條。
?別的寶寶喜歡的形狀也可以，薄一點更容易熟。
小火慢烙10分鐘。
?火大了容易糊哦。
營養美味的蔬菜餅就做好啦！寶寶不愛吃蔬菜的話可以試試這種做法,營養豐富，除了作為零食給寶寶解饞加餐外，還可以作為主食給寶寶吃，而且這樣的手指食物還能鍛煉寶寶的抓握能力。
廚工爸爸做輔食經驗總結
●除了做成條狀，媽媽們也可以嘗試著做成其他寶寶喜歡且方便抓握的形狀。
●這個蔬菜餅主要是把蔬菜攪打成泥烙成餅，所以除了介紹的蔬菜，還可以替換或者添加其他的營養蔬菜。
知識拓展
蘆筍內含多種營養元素，平時適量吃一些蘆筍，可以有效促進寶寶身體營養平衡，進而有助于改善身體免疫能力。
寶寶出現消化功能下降，或者變得挑食，不想吃東西的情況，可以試著吃些蘆筍，這樣可以促進寶寶腸胃的消化功能，改善寶寶的食欲，促進寶寶健康成長。
蘆筍葉酸含量較多，對于寶寶來說，食用蘆筍有助于寶寶大腦的發育。
你家寶寶愛吃什么蔬菜呢？快來評論區告訴我吧！

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