排球怎么打
打排球方法有以下六點(diǎn):
【排球怎么打】1、準(zhǔn)備姿勢:采用稍蹲姿勢,上體稍挺起,仰頭看球,兩手自然抬起,屈肘 , 放置于胸前 。
2、球動作:當(dāng)球接近迎球動作:當(dāng)球接近臉前時(shí),開始蹬地伸膝,伸臂,手指,從臉前向前上方迎出 。
3、擊求點(diǎn):在臉額前上方,約一球距離處 。
4、手型:手觸球時(shí),十指自然張開,成半球狀,手腕稍后揚(yáng) 。
5、用力方法:在迎球動作基礎(chǔ)上,當(dāng)和球即將接觸前,手腕和手指要有前屈迎球動作 。
6、自傳球:開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球;
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