【蘋果和獼猴桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)多高】蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩 。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤(rùn)滑柔嫩 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢 。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素 ?？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響 。獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素 ， 對(duì)保持人體健康具有重要的作用 。獼猴桃可以作為一種飲料治療壞血病 。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用 。獼猴桃具有抗糖尿病的潛力，其功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾?。?消化不良，貧血 ， 泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，呼吸系統(tǒng)疾?。?腦疾病等 。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲 。

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