食用薏米紅豆粥的好處：
1、具有利水 ， 消腫，健脾胃，補(bǔ)心功效；
2、可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃 ， 久服輕身益氣；
3、經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果；
4、常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 ， 消除粉刺、色斑，改善膚色 。
做法如下：
材料：紅豆，薏米，水，冰糖 。
步驟：
1、準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)；
2、然后先煮紅豆，煮開后 ， 添一些涼水 ， 再煮開后，再添涼水；
【紅豆薏米粥能當(dāng)早餐嗎】3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，放冰糖調(diào)味即可 。

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