一、身體姿勢：蛙泳在游進(jìn)之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化 。當(dāng)一個動作周期結(jié)束后，身體應(yīng)展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿并攏，兩臂盡量伸直 ， 頸部稍緊張，頭置于兩臂之間，眼睛注視前下方 。整個身體應(yīng)以身體的橫軸為軸做上下起伏的動作 。
二、腿部技術(shù)：蛙泳的腿部動作是推動身體前進(jìn)的主要動力之一 。它的主要動作環(huán)節(jié)可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環(huán)節(jié)是緊密相連的完整動作 。
三、手臂技術(shù)：手臂劃水動作可以產(chǎn)生很大的推動力，掌握合理的手臂劃水技術(shù)，并且使之與腿和呼吸動作協(xié)調(diào)配合，能有效的提高游進(jìn)速度 。它的主要動作可分為開始姿勢、劃水、收手和向前伸臂幾個階段 。
【蛙泳怎樣游得快有什么技巧】四、呼吸方式：在蛙泳完整配合練習(xí)時，兩臂開始做動作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，應(yīng)距水面較近，則完成呼吸時，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面 ， 可以在水面上獲得較長的時間來完成吸氣過程 。

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