跑步 ， 決定于步伐和步頻 。
步伐的長短是和步頻聯(lián)系在一起的 。步伐太大，則步頻要減慢 ， 同時會過多的消耗體能；而步伐小 ， 則有利于提高步頻，體能消耗也小 。
【50米跑時步子應(yīng)該跨大還是小】所以，要根據(jù)個人的運動生理特征，去選擇合適的步伐和步頻 。

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