運動的好處：
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能 ， 改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力 。
2、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力 。
不運動的壞處：
1、會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死 。
【運動的好處不運動的壞處】2、不鍛煉會使人精神萎靡 ， 沒有活力 。

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