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很多人認為腳上長“繭子”是十分常見的現(xiàn)象，這種想法也有些許道理，路走多了、鞋子不合腳都會導(dǎo)致腳部某些區(qū)域出現(xiàn)繭子 。但今天李醫(yī)生要告訴你，繭子后面另有隱情，可能會涉及到腳部的病變，甚至可能是腳部變形的征兆 。
俗話說，樹老根先衰，人老腳先老 。很多時候，身體的病變會在腳部呈現(xiàn)，腳部整體的病變也會在某些區(qū)域出現(xiàn)癥狀 。而繭子，就是腳部病變的癥狀之一 。為什么腳部的病變會產(chǎn)生繭子，出現(xiàn)繭子之后應(yīng)該如何做才能緩解痛苦，今天李醫(yī)生就帶大家好好地了解一下繭子背后的病變，希望大家都能及早察覺到腳部的變化，以免延誤治療 。
接下來，咱們一起看看繭子產(chǎn)生的原因是什么？
繭子產(chǎn)生，或因足部變形近年來，身邊的老年人越來越多，很多之前沒有注意到的疾病癥狀，也逐漸漏出水面 。很多人認為繭子很常見，大部分人都有，也不會放在心上，殊不知這樣可能會錯過腳部變形早期的信號，耽誤治療時機 。
說到腳上的繭子，大部分人的第一反應(yīng)是走路太多、鞋襪不合腳、鞋墊不合適等，磨出來的 。但在臨床上，足部變形才是導(dǎo)致腳上出現(xiàn)繭子的主要原因 。繭子確實是磨出來的，但需要長時間的摩擦才會產(chǎn)生，如果鞋子不合適，之后我們肯定不會穿這雙鞋子，也就不會形成繭子 。所以，繭子產(chǎn)生的根本原因可能是腳部受力的改變，也就是腳部形狀的改變 。
繭子產(chǎn)生的部位和受力的變換關(guān)系很密切，但好端端的為什么受力情況會發(fā)生改變呢？有極大的可能是腳部形變引起的 。腳部形狀發(fā)生了變化，比如說大拇指外翻，微小的形變就會導(dǎo)致大拇指外側(cè)異常摩擦，久而久之就形成了很厚的繭子 。
很多人發(fā)現(xiàn)自己腳上長出了繭子，第一時間就會刮掉或者剪掉，但卻發(fā)現(xiàn)繭子越剪越厚、越剪越多 。這正是印證了繭子的形成和腳部形狀的變化有關(guān)，因為腳部骨骼的變化未解決，受力已經(jīng)發(fā)生了變化，刮掉的僅是繭子，并未解決足部變形導(dǎo)致受力變化的問題，所以繭子會持續(xù)生長 。
那么，老年人的足部變形又因何而起？繭子的區(qū)域又有什么不同呢？
繭子區(qū)域不同，或代表不同的足部病變?yōu)榱朔奖汩喿x，我給大家大致概括成這三點，接下來我就這三點，為大家更進一步解答繭子和腳部形態(tài)變化的相關(guān)聯(lián)系 。
- 跖骨的繭子，可能和足弓異常、跖骨疾病有關(guān)
- 腳趾外側(cè)的繭子，或與拇指外翻有關(guān)
- 根骨處的繭子，除了足弓異常，還可能與整體受力有關(guān)
足弓形變有先天和后天因素，先天性因素就像高弓足和扁平足，分別就是因先天性足弓過高或者先天性足弓過低導(dǎo)致的 。而后天導(dǎo)致足弓異常的因素很多，扭傷、扭傷后韌帶的不良愈合；肥胖導(dǎo)致足弓受損；碰撞等外傷導(dǎo)致的足弓受損等，而中老年人足弓異常的原因多是因年齡的增長肌肉退化所導(dǎo)致的足弓塌陷 。
隨著年齡的增長，肌肉和韌帶對骨骼的牽拉能力出現(xiàn)了一定的下降，可能會導(dǎo)致足弓高度的下降 。足弓的高度下降，跖骨處和根骨處所受壓力和摩擦力都會變大，從而易導(dǎo)致繭子的產(chǎn)生 。除了足弓異常會導(dǎo)致跖骨處長繭子之外，某些疾病比如說第一跖骨先天過度縮短、第二跖骨先天性過長、跖骨增生等因素，也可能會產(chǎn)生跖骨處所受壓力變大，進而引起繭子的產(chǎn)生 。
拇指外翻也是產(chǎn)生繭子的一大原因之一 。除了足弓結(jié)構(gòu)異常會引起拇外翻之外，遺傳和高跟鞋是拇外翻的兩個重要因素 。大家可以看到，拇外翻在前期中期從外形上基本沒有什么變化，而在病程較久的患者身上畸形十分嚴(yán)重，甚至有可能影響正常的行走 。
尤其是有拇外翻家族史，或者重度穿高跟鞋的愛好者，應(yīng)該著重注意腳部繭子的變化 。拇指外翻不僅僅是大拇趾外側(cè)出現(xiàn)繭子，在其余腳趾處也可能會出現(xiàn)一定的繭子，特別是小趾外側(cè)，也會出現(xiàn)繭子 。
而拇外翻早期，僅需要簡單的理療糾正即可，到了后期只能通過手術(shù)來緩解癥狀，給患者帶來了巨大的痛苦 。所以，從繭子開始，盡早發(fā)現(xiàn)拇外翻，在醫(yī)生的幫助下進行糾正，以免病情惡化 。
還有一點，腳部其實是全身的支撐，所以腳部受力的改變可能和一些全身的疾病相關(guān) 。比如說通常情況下，在第一跖骨處占全身承重的40%，第五跖骨處占全身承重的10%,足根區(qū)域占全身承重的50% 。所以，某些部位出現(xiàn)繭子，除了足部病變之外，可能和身體的整體體態(tài)有關(guān) 。
比如說，其余位置正常，但足根位置的繭子特別多，就可能是身體重心發(fā)生了一定的變化，導(dǎo)致足部受力異常 。比如說從原來的50%，受力突然增加至55%，說明這個患者的重心后移，可能是骨盆后傾、腰椎出現(xiàn)了異常，或者是髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了異常所導(dǎo)致 。若是重心前傾，則剛好和這種情況相反 。
腳部的異常，繭子會表現(xiàn)出來，那除了繭子之外，還有沒有能及時發(fā)現(xiàn)腳部異常病變的方法呢？
除了繭子，這些癥狀也能發(fā)現(xiàn)腳部異常除有繭子的生成外，足部變形初期還有很多癥狀 。
我們在曬鞋墊的時候，可以從鞋墊的磨損情況，看到足部的受壓狀況 。注意腳趾、腳跟、前腳掌等位置的磨損，若是鞋墊的某個位置磨損嚴(yán)重，如拇指外側(cè)，或者某些位置不清晰，如腳趾不受力，就需著重注意這些區(qū)域，觀察是否有繭子的產(chǎn)生，以便提前發(fā)現(xiàn)病變 。
如果不能從鞋墊處觀察出磨損異常，也可以通過醫(yī)院壓力傳感器進行檢測，判斷腳部所受壓力是否合理 。
腳部變形可能會引起步態(tài)的改變 。腳部變形可能會造成壓力不均勻，導(dǎo)致某些部位出現(xiàn)疼痛的情況 。一些人為了避免引起腳部這些位置的疼痛，走路的時候就會不由自主地向這些位置發(fā)力，從而導(dǎo)致步態(tài)的改變 。如平足可能會出現(xiàn)外八走路姿勢，高弓足可能會出現(xiàn)歪腳走路、踮腳走路等癥狀 。
除此之外，買鞋子的時候鞋碼越來越大，也可能是足部病變的癥狀之一 。因為足部產(chǎn)生變形時，原本的鞋子可能會“變得”又瘦又短，非常不合腳 。但這并不是腳部發(fā)育所致，而是因為腳部變形引起的足部變“寬”，變“長”，讓患者誤以為鞋子不合腳了，為了舒服，只能選擇大一碼的鞋子 。
鞋子的某個位置突然磨損嚴(yán)重，買鞋的時候鞋碼越來越大，這些情況均可以直觀地看出腳部的問題 。雖然老年人步伐的改變不能輕易被發(fā)現(xiàn)，但老繭伴隨的疼痛也能起到警示作用 。腳部變形的前期癥狀還是很明顯的，只要能及時發(fā)現(xiàn)，及早治療一般都能起到比較好的效果，避免以后產(chǎn)生更大的痛苦 。
那么，產(chǎn)生老繭之后，有沒有方法能夠緩解繭子帶來的痛苦呢？
醫(yī)生妙招，助你緩解痛苦繭子和鞋子摩擦，會給患者帶來極大的痛苦 。如果發(fā)現(xiàn)繭子，刮了之后仍會出現(xiàn)，還伴隨著疼痛不能穿鞋的情況 。可以用運動膠帶、矯正帶反方向固定，減緩拇指外翻的癥狀，防止繼續(xù)磨損 。
除了大拇指外，小指也是經(jīng)常產(chǎn)生繭子的地方，可以從膠帶中間剪出一個和繭子大小相同的洞，把繭子包裹起來減少患處的摩擦，也能起到緩解疼痛的效果 。
而其他區(qū)域的繭子，需要對腳底板進行詳細的壓力測試，找出產(chǎn)生繭子的原因，以此來進行相應(yīng)的治療 。
除此之外，熱水泡腳、加強腳部鍛煉，促進肌肉活力，防止肌肉萎縮也能緩解繭子帶來的痛苦 。如踩球訓(xùn)練，把網(wǎng)球大小的球放在足部，前后滾球，促進血液循環(huán) 。還可以進行勾腳和繃腳等常規(guī)訓(xùn)練，增加足踝的穩(wěn)定性，促進足部血液循環(huán) 。
鞋子、鞋墊、襪子應(yīng)該這樣選除了加強腳部鍛煉之外，老人鞋、襪、鞋墊的選擇也需要特別注意 。老年人腳痛、生繭的根本原因是受力不均勻，引起了疼痛，影響老年人的散步以及其他娛樂活動 。
老年人可以根據(jù)腳底受力情況自行制作鞋墊 。制作相應(yīng)的鞋墊，讓腳底受力均勻，也可以有效制止腳底繭子的產(chǎn)生 。襪子材質(zhì)應(yīng)以舒適為主，且最好選擇白色，一來方便觀察腳的狀態(tài)，二來方便觀察腳部是否有破損或滲出的癥狀 。
老人選鞋子首先是要安全，其次要舒適 。雖然要追求舒適，但老年人盡量不要買鞋底非常軟的鞋子，鞋底特別軟的情況下對腳底是沒有一點支撐作用的 。
軟鞋子穿久了還會破壞身體平衡，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)受力不在一條直線上，十分容易引起腳部變形 。老年人應(yīng)該選擇一些對足弓有支撐，對腳踝有保護的鞋子 。最關(guān)鍵的是盡量不要選大一碼的鞋子 。鞋號過大會導(dǎo)致走路不穩(wěn)，腳部在里面晃動，不僅更容易磨到，還容易崴到腳 。
醫(yī)生有話說腳部有繭子，其實是再正常不過的話題，但若是毫無緣由地出現(xiàn)了繭子，且一觸碰就很疼的情況下，就要提防腳部病變的產(chǎn)生了 。
腳部形狀上改變不是一朝一夕能完成的，往往需要長時間的積累，所以不容易直接觀測其變化，而受力變化導(dǎo)致的“老繭”，就是腳部給我們最直觀的提醒 。
腳部的病變，雖不會致命，對活動也沒什么影響，但疼起來是真的難受，所以也希望大家能夠多多注意，預(yù)防病痛的折磨 。
我是骨科李醫(yī)生，骨的安全，我來守護 。
【走路疼痛是怎么回事 腳底板有硬塊走路疼痛是怎么回事】
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