蜂蜜姜水湯做法：姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊狀，切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水 ， 或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后就可以喝了 。
【蜂蜜可以和姜一起煮水嗎謝謝】喝法：早上喝1杯蜂蜜姜湯，一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯 ， 30分鐘后再吃飯 ， 或者各種水果 。營養(yǎng)師認為，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì) 。胃口變小 ， 食欲不是那么瘋狂了；便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢 。

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