導致黑眼圈出現的4個常見原因吃什么能去黑眼圈 _導致

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一、導致黑眼圈出現的4個常見原因
　1、肝郁氣滯
從中醫的角度來看，肝臟的好壞會影響眼部以及周身，而黑眼圈有時候是因為肝血被過多消耗但卻沒有及時地恢復所導致的。
要恢復肝臟的供血才可以解決黑眼圈的問題，而通常肝郁氣滯是因為身體過度勞累而又得不到正常的休息所致。因此，要養成沒有熬夜的習慣，讓肌體在夜間能夠得到充分的休息。
2、血液循環不良
由于血液循環不良導致的黑眼圈，通常表現為眼部周圍的肌膚為淤青色，肌膚松弛而且有眼袋。當血液循環不良的時候，眼周圍肌膚皮下的血液循環也會變差，肌膚細胞無法進行正常的新陳代謝工作，細胞內的垃圾也無法排出。
這種類型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足夠情況下產生的，在保證充分睡眠的同時，可以適當地補充無水*和維生素K，無水*能夠幫助肌膚恢復正常的水分循環，而維生素K可以回事皮下循環和收縮擴張的毛細血管。
3、衰老
隨著年齡的增長，人的肌膚會因為膠原蛋白的流失而喪失活力，肌膚變得薄弱和松弛，而且還會產生皺紋，這就是皮膚衰老。而皮膚衰老使得眼窩凹陷，眼框下方的肌肉組織也會消失，眼部下方形成黑影，進而形成黑眼圈。
因為這是衰老引發黑眼圈，除了要補充細胞需要的膠原蛋白外，最好到專業的美容機構進行微型整容，收緊肌膚，消除眼部下方的陰影。
4、黑色素的沉積
眼周圍的肌膚很容易就會出現黑色素，久而久之，這些黑色素會慢慢沉積在一起，導致黑眼圈。這可說是產生黑眼圈最常見的一個原因了。那么眼部為什么會出現黑色素呢?由于眼部周圍的肌膚是比較薄的，容易受到外界的各種刺激，產生各種皮膚問題。
二、治黑眼圈的四個最好辦法
　方法一：穴位按摩告別黑眼圈
找對消除黑眼圈的穴點，巧妙按摩，并長期堅持，同樣也能告別黑眼圈。了解可以消除黑眼圈的穴位：1、攢竹穴——位于眉頭內側處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助于血液循環加快。2、晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效的消除眼部疲勞。3、童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位，經常按摩該穴位能加強血液循環，改善黑眼圈。
　方法二：冷熱毛巾敷眼
準備兩條一冷一熱的毛巾，先以熱毛巾敷眼20秒，再換冷毛巾敷眼20秒，不斷交替。這樣能舒緩眼睛疲勞，減輕青眼圈。
　方法三：雞蛋銀戒指轉眼
先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。(說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。)
　方法四：維E膠囊涂抹眼部皮膚
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
三、吃什么食物有助于去黑眼圈
　1.胡蘿卜
胡蘿卜可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。
　2.海帶
海帶中含有鐵質成分，它能夠很好的促進血紅蛋白的再生，達到給眼部皮膚增加養分的能力，更好的做到治療黑眼圈的目的。
3.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
　4.芝麻
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
　5.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低*的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
　6.雞蛋
大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。
四、日常生活中如何預防黑眼圈
　1.適當的眼部卸妝用品
使用適當的眼部卸妝用品，卸裝一定要徹底、輕柔，眼周肌膚沒有皮脂腺，最為脆弱，這一點非常重要。
　2.防止疲倦
防止過度疲倦，充足的睡眠及休息能夠延緩眼部肌膚老化、保持彈性，避免皺紋產生。
　3.使用眼部保養品
注意外出時適當擦用眼部保養品，維持眼部肌膚的濕潤。
4.多喝水
多喝清水、蘿卜汁或番茄汁，補充維他命C、A、E 。
　5.戴即棄隱形眼鏡
戴即棄隱形眼鏡，非拋棄型隱形眼鏡透氣性能差.容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。
6.保持溫暖體溫
保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會高。
7.多運動
多做跑步、打球、游泳等有氧運動，增加身體血液循環。
　8.睡高枕頭
睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。
9.遠離電腦
面部不要過于貼近電腦、手提電話、電視，輻射波會影響循環系統和皮膚，產生令黑眼圈。
　10.注意防曬
注意防曬，暴曬容易引起血液循環差，導致黑眼圈，夏季外出時帶一副適合您的墨鏡是一種很簡單有效的辦法。
　11.改正不良的飲食習慣
改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。
　12.熱敷眼部
經常性的做眼部溫和熱敷，熱敷有助于促進血液循環，水溫不可太熱，眼瞼皮膚薄，過熱會使皮膚松弛、起皺。
13.不用太滋潤的護膚品當眼霜
不要將潤膚露當眼霜胡亂使用，潤膚露中營養成分的分子較大，眼周的皮膚不能充分吸收，很容易產生脂肪粒;大分子的營養成分還容易使眼眶周圍的毛孔擴大，加上化學物品的色素沉淀，為黑眼圈的形成造成條件。
【導致黑眼圈出現的4個常見原因吃什么能去黑眼圈】

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