普洱茶減肥的沖泡要領有哪些普洱茶減肥的好處有哪些呢 _普洱茶

文章插圖
一、普洱茶減肥的好處有哪些
　1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的*已經多年陳放發酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
　2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。
醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。
3、易沖耐泡，操作方便。
可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。
4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。
日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現，原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。在通常情況下，人們通過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基
本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
　5、普洱茶可避免脂肪堆積。
吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發生” ，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
　6、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
二、女性用普洱茶減肥有哪些注意事項
　1、生理期來臨時不宜喝普洱茶
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
　2、懷孕期不宜喝普洱茶
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中*的濃度高達10% ，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
　3、孕婦臨產期不宜喝普洱茶
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的*會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
　4、產婦不宜喝普洱茶
生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
　5、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的*可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
　7、潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶
較濃的普洱茶中*的含量較多，可能導致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。
　8、普洱茶五宜五不宜
茶葉性寒涼，味苦；其品質愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈濃。所以一般來說，茶葉宜于身體壯實，胃多熱者飲用。若是虛寒性體質的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜溫飲而不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
三、普洱茶減肥可能會出現的問題有哪些
喝普洱茶頭暈
喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得的太濃了；三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。大家出現了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。
喝普洱茶腹瀉
還有的人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應過程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現腹瀉的現象。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。喝普洱茶腹脹，便秘。
喝普洱茶以后牙齒變黑
這種情況也有不少姐妹給我反映過，正常的是不應該會出現的，即使有影響，也只可能常年喝茶以后出現一些污垢，但是不可能短時間牙齒就變黑，那么有這種癥狀的姐妹可以從以下兩個方面去找原因：
a、茶的質量不好：
現在因為普洱茶的火爆，很多商家制假，會給普洱茶染色，那么當你喝了這種劣質茶以后就會出現牙齒變黑的情況。
b、牙齒本身有牙結石：
呵呵，這點原因可是今天晚上和老媽的閑聊才得到的答案。之前早有姐妹問過我這個原因，因為我喝了一年的茶，沒有見牙齒變黑，所以我只是安慰大家不要緊，喝完后漱漱口就好。結果今天和俺的牙科醫生媽媽聊天的時候說起來，她才告訴我很有可能是牙結石的原因。因為正常的人到了30歲左右，多多少少都會有牙結石了，并且牙結石很容易吸附一些色素，所以導致牙齒很快就變黑。所以姐妹們如果出現這種情況就可以抽空去看看牙醫，定期除一下牙結石也是必要滴。
四、普洱茶減肥的沖泡要領有哪些
普洱茶的喝法：
1、用手掰下一小塊普洱茶（厚度為茶餅厚度，大小大概為1/2口香糖大小），加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火再煮5分鐘，倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml涼水，大火煮開，轉小火煮10分鐘，倒出第二遍茶汁。
3、把兩次茶汁混合在一起，茶渣扔棄。每次要喝的時候，倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水，這樣會沖淡茶水，降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃，適當加入熱開水也是可以的。
提示：如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果減肥的同時要降血脂降血壓，就要煮茶效果才會比較好。實踐中，我們常常會有這樣的經歷：有的普洱茶需要泡較長時間才出味，而有的普洱茶卻能短時間即泡出濃湯。是由于普洱茶的制作工藝和原料在起作用。無論曬青茶大多為茶農手工揉捻，其揉捻時間較紅茶，綠茶，觀音茶等茶類短，揉捻程度也輕于這些茶類，因而茶味的浸出時間相對較緩慢。這類普洱茶在沖泡過程中，總是讓人有“茶味持久，茶韻悠長”的感覺。同樣的道理，采用機械揉捻制作曬青毛茶的這部分茶葉沖泡時出味相對較快。
【普洱茶減肥的沖泡要領有哪些普洱茶減肥的好處有哪些呢】

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫或請專業人士給予相關指導!

「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：

普洱茶減肥的沖泡要領有哪些 普洱茶減肥的好處有哪些呢

普洱茶減肥的沖泡要領有哪些普洱茶減肥的好處有哪些呢