一般來說是處在一個正負(fù)10之內(nèi) 。多注意休息，保持一個良好的生活，作息飲食的話 ， 要適當(dāng)?shù)那宓恍┓潘尚那?nbsp;， 晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶
【人體的正常代謝指標(biāo)是多少】基礎(chǔ)代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率 。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎(chǔ)代謝率很接近 ， 其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15% 。在標(biāo)準(zhǔn)值的-10～+15%之內(nèi)算正常值測定基礎(chǔ)代謝率 ， 要在清晨未進(jìn)早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進(jìn)行測定 。

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