1、豆腐，羊肉與豆腐一起同煮 ， 豆腐中的石膏能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用，而且豆腐也富含多種微量元素 ， 能對(duì)虛弱的孕婦起到一定的營養(yǎng)補(bǔ)充；
2、山藥，溫胃散寒，健脾益氣，山藥含有淀粉酶，多酚氧化酶等物質(zhì)，易于脾胃消化吸收 ， 孕婦脾胃虛寒，極其適合；
【產(chǎn)婦吃羊肉和什么燉一塊好】3、黑豆，羊肉和黑豆都是富含蛋白質(zhì)的食材，但它們的來源不同，兩者一起燉煮 ， 其中的動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)能夠氨基酸互補(bǔ)，更有利于蛋白質(zhì)的利用，為孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。

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