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這5種早餐真的要少吃，不管你是不是在減脂，多油多鹽高卡路里高熱量的早餐快繞路！
健康生活從早餐開始，你得認(rèn)真看我這篇筆記！
點(diǎn)個(gè)贊再接著往下看吧～
以下排行了早餐店的5大地雷，是北上廣閩人最常吃的早餐～依照卡路里以及健康程度去排行的，快來看一下你愛吃/常吃的早餐有沒有上榜！
第五名 薯餅
屬于再加工小食，小小一塊薯餅熱量高達(dá)150kcal，高油高熱量食物 。
第四名 廣式蘿卜糕
一份蘿卜糕有300大卡，這是在不加任何醬料的情況下，這是一道高油高淀粉的料理 。
第三名 蔥油餅/手抓餅
好吃的蔥油餅需要用很多油去煎，用的油多才會(huì)又香又脆，一份蔥油餅熱量高達(dá)5-600kcal，沒想到吧？
第二名 燒餅油條
北上廣最愛的早餐～燒餅油條一份熱量約再5-600kcal，它比蔥油餅手抓餅更不建議的原因，是因?yàn)樗挠蜅l是炸的，所以下次再選擇的時(shí)候可以再想一想 。
第一名 熱干面
【旅游到處吃你知道當(dāng)?shù)氐奶厣绮蜔崃慷嗌賳?各類早餐的熱量】好多上班族的首選，熱干面好吃呀～便宜又大碗，但里面鈉（鹽）含量過高，且芝麻醬熱量也很可觀，一份大概765kcal，高油高鹽高淀粉的早餐，不要點(diǎn)！
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吃好的早餐可以讓你精神變好，元?dú)鉂M滿從早餐開始誒，你平時(shí)早餐都吃些什么評論區(qū)告訴我吧～
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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