睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)幫助促進(jìn)消化，也可以服用助消化的藥物，如山楂丸、消食片、食母生等 。
炸類食品所含熱量與脂肪極高，長(zhǎng)期攝取會(huì)導(dǎo)致肥胖或一些相關(guān)疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血癥等，偶爾食用油炸類食品對(duì)身體的危害并不會(huì)很大 ， 但這個(gè)過(guò)程與吸煙可能誘發(fā)肺癌一樣，是一個(gè)毒性長(zhǎng)期積蓄的過(guò)程，長(zhǎng)期食用必將對(duì)健康造成巨大威脅 。
【睡覺(jué)前油炸的食物吃多了該怎么辦】經(jīng)常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品經(jīng)高溫處理容易產(chǎn)生亞硝酸鹽類物質(zhì)，而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病 。油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致

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