【多少大卡可以瘦一斤】一般情況下想減掉一斤脂肪 ， 一般人需要消耗3500大卡左右的熱量 。正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計算，就必須消耗3500大卡的熱量 。

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