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文章插圖
一、按摩基本手法和部位有哪些
促進(jìn)肌膚新陳代謝，刺激血液循環(huán) 。
推：順著淋巴流向，促進(jìn)淋巴代謝。
壓：活絡(luò)血?dú)庋h(huán) 。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點(diǎn)壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產(chǎn)生余溫，增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收，并疏通臉部經(jīng)絡(luò)，煥發(fā)膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進(jìn)行按壓。
其他的象擺動(dòng)，振動(dòng)，叩擊等就不再一一介紹。
臉頰部：除拇指外的四指。主要穴位有：地倉穴、迎香穴、四白穴、巨髎。
　額頭部位：
橫方向：食指、中指、無名指。主要穴位有：頭維穴、陽白穴、發(fā)際穴。分三條線，額上線、額中線、額下線
縱方向：無名指、中指。(具體有點(diǎn)按三經(jīng)法，比較麻煩。這里就不再介紹了) 。
唇部：無名指、中指。主要穴位：人中、地倉、承漿。
眼部：中指指肚。主要穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
二、按摩美容的技巧
斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng) 。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣[1] 。
斑面指揉法
用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng) 。
斑面指抹法
用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。
　斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
消除天生黝黑膚色按摩手法
首先，從手掌沿著小腿的外側(cè)打圈圈，左右*替重復(fù)這樣做，如果能用力一點(diǎn)效果會(huì)好很多喔!
其次，在距離我們腳踝內(nèi)側(cè)七厘米的位置，然后用大拇指按壓五秒鐘。以上的這些動(dòng)作分別要重復(fù)做六次喲
　消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節(jié)位在耳背凹下去的位置按壓，每次按壓3秒，重復(fù)做5次。
三、按摩美容的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)注意事項(xiàng)
按摩時(shí)應(yīng)注意，手指動(dòng)作方向不能亂；不能使皮膚過于疲勞；手指按摩動(dòng)作應(yīng)輕柔，不可對(duì)皮膚強(qiáng)拉硬揉；化妝前不宜進(jìn)行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時(shí)間。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現(xiàn)皺紋，按摩時(shí)用食指、中指和無名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
3、按摩應(yīng)順肌肉的走向進(jìn)行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規(guī)律地進(jìn)行，否則收不到良好的效果。特別是寒冷的季節(jié)，如不堅(jiān)持按時(shí)按摩，會(huì)破環(huán)血液循環(huán) 。
按摩應(yīng)順著肌肉的走向。皺紋是橫的，手指要縱向運(yùn)動(dòng)，皺紋是豎的，手指就要橫向運(yùn)動(dòng) 。在螺旋式按摩時(shí)從中心向外，去時(shí)用力，拉回時(shí)放松。眼角處順著肌肉的走向按摩，但不要用力。
4、按摩后應(yīng)用熱毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏，要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。辦法是：把用熱水浸過的毛巾擰干貼在臉上半分鐘左右，雪花膏即可脫掉，同時(shí)，蒸發(fā)出來的水分還能使皮膚濕潤。但應(yīng)注意熱毛巾的溫度要適宜，不應(yīng)過涼或過熱。
四、按摩美容的方法
按摩美容，由來已久，相信有不少人偶爾都會(huì)給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩，以按摩的形式來提升肌膚的質(zhì)感和狀態(tài) 。今天，要和大家一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)按摩的一些基礎(chǔ)知識(shí) 。
1、法式按摩
法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行按摩，它運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進(jìn)行全身性的按摩，令全身每一個(gè)部位得到舒緩放松。法式按摩的功效，不僅能放松精神和肉體，能加強(qiáng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。
2、淋巴引流按摩
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動(dòng)方向，將淋巴液導(dǎo)引至淋巴結(jié)聚居區(qū)附近后，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進(jìn)行。施行的動(dòng)作頻率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可過重，因?yàn)榱馨凸芸拷w表，與血液循環(huán)不同，它是依賴肢體牽動(dòng)所產(chǎn)生的肌肉壓力前進(jìn)，引流手法是一種輕扶有流動(dòng)感的方式。捏、拍、壓都不是正統(tǒng)的引流方式。
【按摩美容的基本手法和部位有哪些呀美容按摩的方法和注意事項(xiàng)有哪些】

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按摩美容的基本手法和部位有哪些呀 美容按摩的方法和注意事項(xiàng)有哪些

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