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文章插圖
一、肩頸的生理功能與保養(yǎng)方法
　(一)肩頸的生理功能
頭通天，腳踩地，肩頸扛頭撐天地!肩頸位于人體最上段，是頭與軀干的連接器官，也是大腦與軀干的聯(lián)系與交接部位，同時(shí)肩頸還是是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。因此，肩頸是人體最重要的器官之一。肩頸一旦出了問(wèn)題，那么人的腦部、兩臂。和脊椎也會(huì)出問(wèn)題。肩頸由肩部和頸椎兩部分構(gòu)成。頸椎是脊椎構(gòu)造中骨節(jié)最小，活動(dòng)量最大，最易受損的地方。頸椎共有7節(jié)，主控人體的八對(duì)神經(jīng)，其中：第1、2節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，掌管大腦信息的電子傳導(dǎo);第3、4節(jié)主控顏面神經(jīng)，掌管面部的運(yùn)動(dòng)及循環(huán)的調(diào)節(jié);第5、6、7節(jié)主控頸部以及上肢，胸大肌的運(yùn)動(dòng) 。
支撐我們身體最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的就是頸椎和腰椎，為什么這兩段脊椎最常長(zhǎng)骨刺和異位呢?因?yàn)樗麄兪羌棺抵锌苫顒?dòng)范圍最大，最易損傷的兩段。頸椎不但保護(hù)動(dòng)脈和靜脈通往頭部，還內(nèi)含氣管和腺體，若是出了問(wèn)題，可想而知有多么嚴(yán)重!此外，頸部的問(wèn)題不僅僅是脖子的不適而已，還會(huì)往上發(fā)展到頭部和大腦，往下延伸到肩部和胸部。能把脖子問(wèn)題解決掉，頭痛、肩頸痛及壓力過(guò)大的問(wèn)題至少可以減輕三分之一。
(二)肩頸的保養(yǎng)方法
肩頸保養(yǎng)就是使用植物中提取的醫(yī)用級(jí)精油，結(jié)合推拿、點(diǎn)穴和刮痧療法，活血化瘀、祛風(fēng)散寒，打通經(jīng)脈，凈化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢問(wèn)題。精油分子很細(xì)微，它是人體細(xì)胞的五千分之一，接觸皮膚后，三秒鐘可以進(jìn)入表皮，三分鐘可滲透到皮下組織，十分鐘即可參與人體的血液循環(huán)，并且不會(huì)在體內(nèi)滯留。
二、肩頸堵塞的疏通原理與方法
　(一)肩頸堵塞的疏通方法
1、雙手合十指尖向下滴注精油，展油包肩，安撫3-5遍。
2、背部拇指推三線，督脈、內(nèi)、外膀胱，每次推到八髎區(qū)，拇指交替推八髎區(qū)5-8下，2遍。
3、企鵝漫步：雙手掌交替由上至下推波膀胱經(jīng)，身體帶動(dòng)手臂，由上至下在倒撥回來(lái)3遍。
4、單側(cè)拇指與手掌交替推扶疲勞肌10-15下，單側(cè)點(diǎn)推天宗穴、大魚(yú)際揉撥肩胛骨縫。
5、單側(cè)點(diǎn)按肩胛骨縫3遍;正反點(diǎn)劃肩胛骨縫10-15下;雙手掌反揉肩胛骨縫直到熱透;另一側(cè)反復(fù)3—6步。
6、單手由下至上捏揉推頸部三角肌倒風(fēng)府位置，大拇指橫推風(fēng)府。換手后向下揉捏頸側(cè)肌，點(diǎn)按大椎。
7、拇指揉撥單側(cè)頸側(cè)肌，一邊揉撥1min 。
8、跪拳劃推疲勞肌8-10下;分推撫疲勞肌8-10下。
9、點(diǎn)穴：風(fēng)府、風(fēng)馳、腦后三穴、翳風(fēng)、大椎、大揉、天宗、秉風(fēng)、肩髎、肩貞、肩輿、臂襦、肩井。
10、背部五線排毒2遍;搓熱八髎，搓手溫?zé)崦T，雙手重疊搓熱督脈。
11、安撫排毒，結(jié)束。
(二)肩頸疏通的中醫(yī)原理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)以經(jīng)絡(luò)構(gòu)成的有機(jī)整體，氣血的運(yùn)行和水谷精微的吸收都是通過(guò)經(jīng)絡(luò)運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)臟腑器官，維持機(jī)體正常的生理功能。當(dāng)氣血不順時(shí)則經(jīng)絡(luò)受阻故而百病生，肩頸酸痛就是如此。其中手三陽(yáng)中的大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)以及足少陽(yáng)膽經(jīng)都經(jīng)過(guò)肩頸，它們對(duì)肩頸生理功能起到重要的控制作用。當(dāng)大腸經(jīng)、三焦經(jīng)都不通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)上肢肩臂酸痛、麻木;小腸經(jīng)不通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)肩背痛、頸椎病、頭痛;當(dāng)膽經(jīng)不通暢時(shí)則會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠多夢(mèng)，而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合癥的表現(xiàn) 。肩頸疏通養(yǎng)護(hù)就是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)肩頸所在部位的經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行按摩和刺激，同時(shí)結(jié)合中草藥制劑滲透吸收、中藥包外敷、遠(yuǎn)紅外線燈照射等物理方法，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，從而有效緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛等癥狀。
三、影響肩頸健康的7種不良習(xí)慣
1、長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，不注意坐姿。工作時(shí)間久了，頸肩部、腰部的肌肉一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，容易僵硬、勞損，導(dǎo)致肩頸疾病的發(fā)生。
　2、以車代步。經(jīng)常開(kāi)車的人都知道，雙手握著方向盤(pán)可不是一件輕松的事情，當(dāng)人保持同一動(dòng)作過(guò)久，氣血流通受到阻滯，會(huì)造成肌肉群疲勞，久之造成肌腱、韌帶的勞損，無(wú)力支撐它們包裹著的骨骼，就造成了脊椎穩(wěn)定性的改變。
　3、打麻將時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 。麻將作為一種*活動(dòng)，在百姓中間有著很好的普及率，然而，一次麻局下來(lái)，少說(shuō)4、5個(gè)小時(shí)、多則通宵達(dá)旦，游戲結(jié)束時(shí)，每個(gè)人都會(huì)覺(jué)得脖子僵硬，肩頸酸痛。
　4、睡高枕。有個(gè)古語(yǔ)叫“高枕無(wú)憂”，這話真害人啊，睡覺(jué)睡高的枕頭是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不僅不能得到放松修復(fù)，反而會(huì)加重了肩頸勞損的狀況。
　5、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)聊天或打游戲。有的人還喜歡躺在床上玩電腦游戲、聊聊天，這種看似“時(shí)尚”的生活習(xí)慣其實(shí)很危險(xiǎn) 。
專家解釋：“坐在床上工作、學(xué)習(xí)，頸、胸、腰、骶4個(gè)曲度不符合人體脊柱的最佳生理彎曲度，這樣長(zhǎng)期強(qiáng)制性的前屈姿勢(shì)，容易引發(fā)脊柱退變性疾病，比如頸椎病和腰椎間盤(pán)突出病 ?！?br /> 　6、濕發(fā)睡覺(jué) 。很多人有晚上睡覺(jué)前洗澡的習(xí)慣，頭發(fā)還沒(méi)有干透就上床睡覺(jué)，導(dǎo)致濕邪入侵，還有些人整夜吹空調(diào)，導(dǎo)致寒邪襲腦，這也是肩頸疾病的發(fā)病來(lái)源之一。
　7、不正確的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 。
四、關(guān)于肩頸保養(yǎng)的基本常識(shí)
　1、如果人體肩頸不好的話，會(huì)引起哪些問(wèn)題?
由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。
2、肩頸堵塞會(huì)有哪些癥狀呢?
毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì)引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、皮膚衰老等。
　3、為什么說(shuō)肩頸是人體最先衰老的地方?
因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營(yíng)養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長(zhǎng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。
4、肩頸保養(yǎng)有什么作用?
可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使您面色紅潤(rùn) 。
5、做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問(wèn)題嗎?
做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問(wèn)題的，因?yàn)轭i椎問(wèn)題是日積月累形成的，解決它也需要一個(gè)治療過(guò)程，但是做一次會(huì)明顯感覺(jué)到肩頸很輕松，肩頸問(wèn)題得到了緩解，如果平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)及保養(yǎng)肩頸，肩頸問(wèn)題還是能防治的。
【肩頸堵塞的疏通方式肩頸問(wèn)題不容小覷】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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肩頸堵塞的疏通方式 肩頸問(wèn)題不容小覷

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