【中考1000米技巧】中考跑步1000米技巧：
1、中長距離跑需要跑得輕松協(xié)調(diào)，重心移動平穩(wěn)，直線性強，有良好的節(jié)奏 。
2、跑的距離愈長，各種距離跑的技術(shù) ， 基本上是相同的 。但是，由于距離的長短和跑的強度不同，所以在跑的技術(shù)細節(jié)上也有不同程度的差異 。
3、要盡量提高肌肉用力和放松交替的能力，既講究動作效果，又注重節(jié)省體力 。
4、跑1000米應(yīng)當(dāng)是以均勻的速度跑完前九百五十米 ， 剩下的五十米再卯足勁開始沖刺 。
在平常跑步鍛煉的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點 。前者時空氣清新，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達峰值 。而根據(jù)生物鐘 ， 約4點到6點身體的適應(yīng)能力及體力的調(diào)動發(fā)揮最佳 。

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