【早上起來打球好嗎】早上打球比較好 。
每天8時到12時，14時到17時是肌肉成長速度、力量和耐力處于相對較好的狀態(tài)，若在此時間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動訓(xùn)練，將會收到更好的效果 。人在早晨學(xué)健美操、交誼舞、太極拳或?qū)W任何一種技能，比在其他時間學(xué)習(xí)技能更容易掌握 。所以早上鍛煉取得的健康效益比較大，剛開始運(yùn)動的時候活動不能太劇烈，需要逐步地增加運(yùn)動的量，才不會對身體造成傷害 。

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