人體的功能對(duì)一個(gè)人的生存和成長(zhǎng)起著重要作用 。因此，各功能的正常運(yùn)行可以使健康更長(zhǎng)期 。
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中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃保持著全身功能的運(yùn)作，如果身體某個(gè)部位發(fā)生變化，可以推測(cè)脾胃是否有問(wèn)題 。
信號(hào)1:鼻翼發(fā)紅表明脾胃發(fā)熱
鼻翼發(fā)紅表明脾胃發(fā)熱 。
【解決方法】脾胃熱的人可以按摩腳的三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(腳的第二指、第三指之間)效果更好 。
信號(hào)燈2:肌肉松弛表明脾胃虛弱
肌肉松弛 ， 無(wú)彈性，肌肉少，肥胖多，脾胃虛弱 。
【解決辦法】脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿 。
信號(hào)3:嘴唇無(wú)光澤表明脾氣虛弱
一個(gè)人脾氣健康，嘴唇紅潤(rùn)有光澤，皮膚彈性好，相反脾氣虛弱，嘴唇無(wú)光澤，萎黃，脫皮 。
【解決方法】脾氣不足的人，午飯時(shí)間提前到11點(diǎn)，這時(shí)脾氣最旺盛，消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng) 。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾 。
信號(hào)燈四：黑眼圈說(shuō)明脾胃血?dú)鉁啙?br /> 胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn) 。
【解決方法】盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐 ， 多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，少食辛辣刺激性食物 。
信號(hào)5:便秘是胃熱，腹瀉多為虛寒
胃熱者，食物殘?jiān)陆稻徛?，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘 。與此相對(duì)，大便不成形，稀??，掇\⑽感楹?。
【解決方法】便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 加速食物殘?jiān)南滦?。腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三里穴(掌心按膝 ， 中指末端向外橫指)、關(guān)元穴(臍下3英寸)等穴位，同時(shí)每天喝一杯生姜棗紅糖水改善癥狀 。
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