【減肥每天需要消耗多少大卡熱量】正常人體每天代謝大概在2000到2400大卡，每燃燒一公斤脂肪需要消耗7000大卡熱量 。測算一下，減肥10斤也就是5公斤需要3.5萬大卡熱量 。每天控制在1500大卡攝入，起碼每天可以產(chǎn)生500大卡的熱量差 。70天可以消耗掉3.5萬大卡，也就是在2個半月可以減下來10斤體重 。當(dāng)然如果加上運(yùn)動，產(chǎn)生的熱量差會更大，時間也會越短 。不過減肥速度太快容易影響身體健康 。減肥10斤在2個月算是比較適合的 。

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