好處：純果汁的碳酸飲料營養(yǎng)比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉淀，能夠適當(dāng)補(bǔ)充維生素，比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用 。
【經(jīng)常喝飲料的好處和壞處.】壞處：如果常喝碳酸飲料，易越喝越渴 ， 造成肥胖 ， 損傷牙齒 ， 影響消化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一 。飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞，容易造成脫水 。如咖啡會(huì)降低鈣鐵的流失 。果汁會(huì)攝入更多的糖 。

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